Introduktion

lille svedtest

Lærervejledning 3.-5. klasse – justeret pr 30. marts

lille svedtest

Lærervejledning 6.-7. klasse – justeret pr 30. marts

lille svedtest

Lærebogen (elevhæftet) 3.-5. klasse som pdf

Idrætskultur i LSK 3.-5. klassetrin – lærebog

Lærebogen 6.-7. klasse som pdf (dog uden intro, se billede nedenfor)

Idrætskultur i LSK 6.-7. klassetrin – lærebog
intro-til-idraetskultur-i-lsk

Modeller fra lærebogen til laminering og print

kulturmodellen-forside
kulturmodellen-bagside

kulturmodellen-beginner-forside

kulturmodellen-beginner-bagside

lsk-og-atletik-forside

lsk-og-atletik-bagside

street-lsk-og-faelles-innovation-forside

street-lsk-og-faelles-innovation-bagside

Step 1

Her kommer vi

Kampen om det gyldne skind

Oldtids-sprint


Dyregangarter

Kampen om det gyldne skind – Zoo


LSK-Agility øvelser

LSK-Skydebane


“Historie” i Kultur-modellen – sådan kan det forstås

“Samvær” i Kultur-modellen – sådan kan det forstås

“Idrætsaktiviteter” i Kultur-modellen – sådan kan det forstås


“Olympiadens historie” – læs elevtekst + evt. i links nedenfor

lille svedtest
OL-historien
OL-historiske discipliner

Step 2

Spørgsmål og svar til LSK Bingo og LSK Fessor (laminer før de klippes ud!)

lsk-bingo-eller-fessor-spoergsmaal-som-multiple-choice

lsk-bingo-eller-fessor-svar-som-multiple-choice

LSK Bingo

LSK Fessor

LSK-Rundbold


“Værdier” i Kultur-modellen – sådan kan det forstås

“Normer” i Kultur-modellen – sådan kan det forstås


“Aarhus som europæisk kultur-hovedstad”

http://www.aarhus2017.dk/da/hvad-er-aarhus-2017/

Step 3

Step 4

Analyse af bevægelser – 6.-7. klasse


Opbakning – en forklaring af landstræneren


Øvelser til Sprint

“Sprint – det gælder det om!

Aktive fodled (løbeskole)

Hælløft og knæløft (løbeskole)

Løb oprejst (løbeskole)

Faldstarter

Stigningsløb

Kort sprint (15-20 meter)

Indstilling af Startblokken (hvis I bruger det)


Hoftebøjeren (udfører knæløft, dvs. fører benet frem i løb)

Sædemusklerne


Øvelser til Hækkeløb

“Hæk – det gælder det om!

Hæk smidighed (indgår i opvarmning)

Førstebenet og andetbenet stående

Førstebenet og andetbenet gående

Førstebenet og andetbenet rytmisk (kan udelades)


Hækafstande til SkoleOL


Hækkeløb 5 eller 3 skridt

Hækkeløbsstafet


Stafet

Stafet – det gælder det om!

Stafetløb med depeche (kan også gøres med high five)


Øvelser til Længdespring

Længdespring – det gælder det om!

Løbespring

Fra gadedrenge til “længdehopsa”

Afsætsrytme i længdespring

Længdespring, afsæt 3 skridt (6-8 meter mellem forhindringer)

Længdespring – organisering og variation


Øvelser til Kast

Stående kast

Kast med tilløb

Tilløb til kast

Alternative kast

Step 5

Opbakning – en forklaring af landstræneren